【受験生必見！】誰でもできるストレスを溜め込まない方法！

みなさんこんにちは！
仁です！

今回紹介するのは

誰にでもできる
ストレスを溜めない方法

です。

人間誰しもストレスは
溜まるものです。

｢どうしてこんなに
点数が取れないんだ｣

｢人間関係が上手くいかない…｣

そう思ってる方も多いと思います。

ですが

ストレスを溜め込まずに
上手く乗り切れる方法が
あります！

｢どうせ受験生だから
溜め込まないなんて無理｣

｢ストレスが溜まるのは
仕方がないことだ。｣

で片付けるということは

あってはならないのです。

ストレスというのは
心身の体調と深い
関係性があります。

普通の人でもそうですが
受験生は特に心身の
体調管理が大切です。

斯く言う私も
ストレスを溜めがちで

受験期の頃は

よく頭に脱毛症が
できたり

肌が荒れたりなど
していました。

ですがこの方法を知って

体のコンディションも
よくなり

思考もポジティブになって

毎日の生活が
とても楽しくなっています。

今回はその

ストレスから守る

心身の管理方法

をあなたにお伝えします。

今回の記事を読むことによって
あなたは

上手くストレスを受け流し
溜め込まずに生活を送る
ことができます。

ストレスがないあなたは
前向きになり

様々な夢や目標ができ
それを達成できるように
なります。

そのエネルギーが
他人にも伝わり

あなたを中心に
極めて良い人間関係が
できあがります。

遊びに行ったり
サークル活動をしたり

恋人ができて
なかよく過ごせるなど

あなたをさらに幸せへと
導いてくれます。

その人脈で様々な人に
色んな場面で助けられ

｢この方法を知っていて
よかった｣

と思うようになります。

そしてその人間関係は
長く続きます。

人間が1番嬉しい、楽しいと
思う瞬間は

お金があるないに関わらず
交友関係にあるのだそうです。

そう考えると
友人の多いあなたは

最高の人生を送ることが
できますよね。

逆にこれを知らないと

あなたはストレスを抱え込みすぎて
心身共に崩壊し

テストや受験は
もののみごとに失敗

そのせいでさらに
外面も内面も崩れ

誰からも無視をされ
助けてもらえない

社会に出ても上手く
とけ込めず

またそのせいで
さらにストレスが溜まっていき

延々とその負の連鎖が
続きます。

そして辛く、寂しい

孤独な人生を送ります 。

そうならないよう
にする方法

それは

過去や未来のことを
考えないようにする

です。

ストレスの大部分は
過去や未来のことを

考えているところから
きていると言われています。

｢受験生だから先の事
を考えるななんて無理だ！｣

｢先の事を考えずに
生きていくなんてできない｣

もちろんそうですよね。

ですから、ポイントとしては

①1日の中に少しだけ
忘れる時間を作る

②睡眠を多くとる

ということです。

例えば、食事の時は

｢今日のおかずは美味しいな｣

など、そのことだけに
集中して食べたりするのが
ストレスを忘れるコツです。

睡眠もとても大切な事で
不足すると些細なことで

イライラすることが
多くなり、ストレスを
溜める原因となります。

それでは今すぐ

暗い人生を

歩まないためにも

ストレスを溜めない
準備をしておきましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

どんな些細なことでも
構いませんので

お気軽に質問してください♪
すぐにお答えます♪

ではまた♪